１）決めた時間しか見ない
　　例）１０時、１３時、１６時
　　それ以外の時はメールソフトは切っておく。
２）二度と同じメールを見ない
　　すぐに対応するか、ゴミ箱に入れるか。
　　（すぐに対応といっても、「後で返事します」と返事して、ToDoListに入れるのは、あり）